Ishrana

Da li dijeta zakazuje ako jedete ili jedete nešto “loše”?

Odgovor je DA. A odgovor je NE. Ovisi samo o tome šta ćete raditi nakon tog jednog obroka.
Niste se udebljali jer ste jeli više nego što biste trebali jednom mjesečno, tako da vam to sada neće smetati.
Znam da želite biti “savršeno” disciplinirani kada idete na dijetu, ali u ovom slučaju je savršeno savršeno jesti više nego što vam treba s vremena na vrijeme.
Savršeno je izaći s prijateljima na pizzu i popiti pivo.
Savršeno je ponekad preskočiti trening.
Savršeno je pojesti komad svoje omiljene torte.

Da postoji savršenstvo, sve bi to bilo daleko savršenije od robovanja prehrani i treningu.

Koliko puta ste sve uništili za jedan obrok, da vas čujem?

Ravnoteža je uvijek najvažnija. ‍♀️ Problem nastaje kada se taj jedan obrok pretvori u cijeli dan, cijeli dan u čitav tjedan i cijeli tjedan u sljedeću godinu … A da se ne osjećate krivim, jednostavno biste nastavili s pravilnom prehranom i ne razmišljajte o “grešnom” obroku.
Razmislite o tome sljedeći put kad poželite pojesti nešto što nije nutritivno najbolje kvalitete. Ponekad trebate pojesti nešto za dušu, važno je samo da nakon toga nastavite prema svom cilju.

Ne savjetujem vam kako izgladnjivati ​​ili izbaciti liste prehrane iz prehrane, ne učim vas da kupujete shakeove ili preparate da biste postigli željeni izgled. Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, niti dobra ili loša.

Naučimo kako sami sebi stvarati idealne obroke u budućnosti na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa i vodimo vašu prehranu na način koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Back to list

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)